Les bienfaits du sport chez les enfants et adolescent

Pratiquer un sport ou au moins une activité physique est recommandé à tout le monde, et plus spécialement les enfants. En pleine croissance, les enfants et les adolescents vont développer aussi bien leur physique, leur capacité et dextérité que leur mental. Le sport a également un impact considérable sur l’aspect social de la vie des plus jeunes.

Bienfaits du sport sur le cœur et la santé

Tous les sports sont bons pour le corps et l’esprit et bien sûr pour la santé. Nombreux sont les recherches et les documents attestant des bienfaits du sport sur l’activité cardiovasculaire des enfants et des adolescents. Il en est de même chez l’adulte à vrai dire, mais chez l’enfant et l’adolescent, le sport permet d’accompagner son corps et son esprit dans son développement.

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Avoir un esprit sain dans un corps sain s’obtient indubitablement avec la pratique d’un sport, quelle qu’en soit sa nature. Un sport plus ou moins physique permet de structurer une bonne musculature, de développer le sens de l’équilibre et le schéma corporel chez les plus jeunes. Avec la musculature et les articulations, il y a également la force et l’endurance permettant de se forger un corps en bonne santé.

Développement de nombreuses compétences et capacités

Les capacités comme la dextérité, la précision, l’évaluation ou encore l’anticipation s’inculquent petit à petit à petit au fil des années de pratique. Il faut toutefois retenir une chose, ces capacités et cette dextérité ne seront pas de la même nature dépendamment du sport pratiqué. Les sports de raquette permettent par exemple de mieux travailler l’équilibre et la coordination.

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Dans un sport de raquettes comme le padel, qui est plus ou moins une version en salle du tennis, mais avec quelques règles de jeux supplémentaires, votre enfant ne fait pas que courir après une balle. Ce sport lui apprend à se repérer dans son espace, à développer son œil ou encore à évaluer la trajectoire qu’il va donner à sa balle ainsi que la force qui lui est nécessaire pour envoyer la balle là où il veut.

Le padel est souvent considéré comme l’association du tennis et de l’échec. Et pour cause, il s’agit également d’un sport où le développement de stratégies fait partie de l’apprentissage. Comme le tennis, le padel peut se pratiquer comme sport de compétition et sport de loisir. Dans tous les cas, il permettra à votre enfant, comme tous les sports de raquettes, de se dépenser comme il faut.

Le développement d’un mental de leader et de responsable

Chaque sport a ses propres règles et ses disciplines. Un sport ou un autre peut s’adresser à un tel ou un tel profil. Cependant, il est possible de dire que tous les sports sont bons pour les enfants, ne serait-ce que pour les apprendre à être toujours actifs, à atteindre des objectifs, à prendre des responsabilités.

L’esprit sportif englobe de nombreuses mentalités et d’état d’esprit. Le sport est un des moyens les plus sûrs pour l’enfant de développer un esprit de leadership, un esprit combatif qui cherche, pas forcément l’excellence, à dépasser ses capacités. La pratique d’un sport est également l’activité privilégiée pour le développement de l’aspect social de la vie de l’enfant et de l’adolescent.